冬季肌肤都比较暗沉，而且冬季气候比较寒冷，女人都需要给自己加加温度，不宜让自己的身体受凉，所以这些都是冬季需要注意的问题，如果是想要变得更美丽的话，就来随着小编做这些吧。
攻略1--美白食品，由内而外变白
不要以为只要“面子”工夫做足了，就会重拾1张白净的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的1环。维他命c、蛋白质和矿物资、维他命a都是美白肌肤的优良营养来源。因此，在食用含有这些成份的蔬果时，比较好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命a的食品可以配合油来烹调，这样更有益于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命c,被美容界视为制做美白护肤品的重要成份，特别是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，因而可知它在美白肌肤方面确切有独到的地方。除丰富的维他命c外，柠檬还含有维他命a、b1、b2及pp,不但有美白功效，对皮肤中已构成的黑色素也有淡化作用。pp成份则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝1杯柠檬水，除可以排出体内有毒物资外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除面部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15往后，逐日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命c能下降黑色素构成，令肌肤保持白净。
银耳：不但能令皮肤变得白净，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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