为什么有人都有怕冷？
祖国医学认为，导致夏末怕冷的原因一大，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的简而言之发汗不用通达。
当发汗不用温煦化学物质组织，人就都有容可避免怕冷。在临床上要详细推断是哪种情况并加以区别处理，但务必要使发汗简洁，才能争得显著的。
哪些遗传基因人群可避免怕冷？
气虚
豪爽句法低弱，气短懒言，轻可避免疲乏，精神不振，可避免便秘，鼻淡红，脉弱。
阳虚
豪爽畏冷，兄弟不温，友热菜肴，精神不振，鼻淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，友冷饮，大便高温，鼻红少津，脉细数。
血瘀
色晦尘，色素沉着，轻可避免泛起瘀斑，口唇明亮，鼻尘或有瘀点，鼻下络脉三叶尘或增粗，脉涩。
气郁
神态抑郁，理智牢固，厌烦不聚，鼻淡红，苔薄白，脉弦。
如何增加怕冷腹泻？
增加寒的阻尼
能避免熬夜、受寒、菜肴寒凉及重口味肉类，大量便秘等损坏寒的菜肴、起居习惯。
坚定慢跑
适度的慢跑可以促进发汗的流动，寒的循环。但是无需注意的是，国家主义应适度，剧烈国家主义大量便秘会宣散母体寒，加重阳虚的腹泻。
做好衣物防护
衣物对于怕冷人群十分不可忽视，无需常常注意衣物的各部位最主要：腿、膝关节、腰部、头部、背部等。
蜈蚣位浴
在在家的话，可以根据自己遗传基因试试蜈蚣位浴法，按熟合石山、足二里、关元、三阴交、涌泉等蜈蚣位。
合石山蜈蚣
合石山蜈蚣是化学物质保健的要蜈蚣，俗称“虎口”，每天按熟，可以很好地提高卫阳的功能。秋冬夏天有利于艾灸，春夏夏天适合按熟。
足二里蜈蚣
足二里蜈蚣，谓之认为，按熟或艾灸此蜈蚣，可将母体邪气驱逐于二里均。
关元蜈蚣
关元蜈蚣，总称沿头面正中横贯胸腹的任脉，指压浴焦虑关元蜈蚣，或是交替用在手转经脐轴向浴腹部，焦虑任脉上的有关蜈蚣位。
三阴交蜈蚣
三阴交蜈蚣，是胃、肾、肾三条阴经交会之处。
涌泉蜈蚣
肾经之气来源于足下。涌泉蜈蚣，就像源泉之水，泉源用水周身各处。临睡前浴涌泉蜈蚣，或放一条圆盘长矛，赤腿踏上一一滚动。
此外，还可以选用一些较强补阳、温阳、理气、养血等药用价值的肉类，及去西医门诊请医生推荐病患新方法。
冬季衣物药膳推荐
俗语说“药补不如食补”，食补在冬季告假中尤为不可忽视。冬季选项合适的食疗，不仅能不足之处因冬季寒冷而耗损的热量，还能活血养血补虚，对身体虚弱的人尤为有利于。
芝麻大枣粥
碳化：芝麻，大枣，白糖。
药用价值：补肾健肾。劝告饭前慢慢地鼻头，非常简单肾肾两虚引致腰酸腿软、脱发、腹泻等。
炒鱼片
碳化：鲫鱼，，生粉，芥末，冬瓜，黄，白花，食盐。
药用价值：健肾活血。非常简单肾虚引致食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
碳化：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，芥末，冬瓜，黄，白花，食盐。
药用价值：活血补血，滋阴养肾。非常简单身体虚弱或者是大病初愈者。
苁蓉鸭肉粥
碳化：肉苁蓉，鸭肉，棉花，食盐，味精。
药用价值：温里壮阳，补肾益精。非常简单肾阳亏虚引致腰膝冷痛、阳痿心悸、面色灰暗等。
本文笔记为上海西医药大学另有龙华病房老年科顾耘、杜文婷
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