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樱花豆腐炒鱿鱼仁的不合时宜
水煮
日本豆腐、鱿鱼仁250克、红椒、小葱、姜、食盐、奶油、黄豆、配料、高汤、植物油1汤匙。
不合时宜
1.准备好材质。
2.鱿鱼仁洗净控干的水投身于奶油，盐和配料拌匀，用手抓匀后腌几分钟。
3.樱花豆腐在袋中里面间切断，挤出后再切成片。
4.切好的豆腐片摆放在黄豆里面滚一下，让豆腐片二面都均匀涂抹一层黄豆。
5.不涂抹锅里面放油，油热后将豆腐取出熬至二面焦黄取出。
6.锅里面倒油，油热后炒梨姜片后将鱿鱼仁浇翻炒。
7.浇切好的红椒片。
8.投身于熬好的豆腐。
9.浇小半碗高汤，加盐酱料。
10.煮开后，撒少许梨葱即可出锅。
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鱿鱼的养分分析方法
1.鱿鱼养分丰富，含蛋白是鱼、蛋、猪肉的都比到几十倍;还含有丰富的锂、锝、锂、砷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对年老以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.鱿鱼里面含有丰富的锂，锂对心脏活动不具不可忽视的调节作用，能很好的维护心血管管理系统，它可减少血液里面胆含铁，能避免动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3.鱿鱼的通乳作用很强，并且富含砷、钙、对良药、新生儿尤有补益功效;
4.鱿鱼仁体内很不可忽视的一种物质就是鱿鱼青素，就是表面红颜色的成分，鱿鱼青素是迄今辨认出的强的一种糖类，颜色越远解释鱿鱼青素含铁越好。技术的发展在化妆品、食品添加剂、以及药品里面。日本大阪大学的科学家辨认出，鱿鱼体内的鱿鱼青素有助于消除因平均值反应会而激发的“平均值症”。
适宜人群
一般人群均可可食用。
1.里面低收入、新生儿、外科患者、肾虚阳痿、男连续性不育症、腰脚无力之人尤其适合可食用;
2.宿疾者、正值上火之时不宜食鱿鱼;患过敏连续性溃疡、肾病、反复发烧连续性过敏连续性皮炎的低收入不宜吃鱿鱼;鱿鱼为动风发物，患有脸部疥癣者忌食。
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