在宾夕法尼亚州，从1999年到2012年，乳制品、可食用和根茎的碳水化合物量从每天0.5份增加到每天0.75份。可食用出口量的增加在一定程度上促使了宾夕法尼亚州的人乳制品数量级的渐进改善。可食用是糖类独特的食物，富含不饱和脂肪、氨基酸、维生素、矿物质和纤维。在相异地区的相异人群中所，饮用可食用与较低的心血管疾病（CVD），肥胖和2型糖尿病（T2D）后果涉及。
樱桃是全世界最常会饮用的可食用之一。与其他可食用远比（奶油、橄榄、开心果等），樱桃富含更加多的单不饱和胆固醇，同时含有高含量的α-葡聚糖（ALA）——一种基于动植物的ω-3胆固醇，可能通过改善胆固醇和肺脏功能赋予它们额外的抗动脉粥样包覆物理性质。
饮用可食用与较低的被害后果涉及。以前的深入研究通常会根据暴力事件的脆弱比来评核涉及性，评核可食用与总被害率和原因特异性被害率的关系。这些关连度量但会以直观的方式也限制向公众传达确实的接收者。
为此，来自哥伦比亚大学T.H.Chan公共卫生学院的研究员推展了涉及深入研究。他们首先深入研究了宾夕法尼亚州两个独立的全面性缓冲区中所，樱桃碳水化合物与总被害率和心血管疾病和乳腺癌被害率的关系，随后必要性估算了与樱桃碳水化合物涉及的短期内寿命长。结果发表在《糖类学》Nutrients新闻周刊上。
该深入研究纳入了67014名受邀助产士健康深入研究（NHS 1998-2018）的女同性恋和26326名受邀卫生专业部门随访深入研究（HPFS 1998-2018）的未成年，他们在基线核查时没有乳腺癌、心脏病和中所风。适用Cox紧接著仿真来估算脆弱比（HRs）和95%置信区间（CI）。
在为时20年的随访中所，共详细描述了30263例被害暴力事件。与不碳水化合物樱桃的人远比，相异各种类型的樱桃碳水化合物量=5份者更加是提高13%（HR=0.87，95%CI： 0.82-0.93）与14%（HR=0.86，95%CI：0.79-0.93）。
同时，每天樱桃饮用量每增加0.5份，总被害率后果提高9%（HR=0.91）。在必要性排除非饮用樱桃的人群后，樱桃饮用量与总被害率之间的仗剂量-反应关系并未受到影响。在樱桃大众中所，每增加0.5份樱桃的日碳水化合物与总被害率提高8%有关（95%CI：0.89，0.96）。
更加让人令人兴奋的是，与不碳水化合物樱桃的人远比，每周饮用樱桃多达5份的人在60岁时的短期内寿命长很短（女同性恋为1.30岁，未成年为1.26岁）。
由此可见，樱桃的饮用量越短，总被害率和心血管疾病被害率的后果就越低，短期内寿命长也就越长。
参考文献：
Association of Walnut Consumption with T otal and Cause-Specific Mortality and Life Expectancy in U.S. Adults. Nutrients 2021， 13(8)， 2699; https：//doi.org/10.3390/nu13082699
相关新闻
下一页：鼻尖整形的三种方式
相关问答
